Sacos de Boxeo

Bienvenido al artículo que te sacará de dudas a la hora de elegir el mejor saco de Boxeo.

Será el que se ajuste a tus necesidades y te haga ser más feliz aún practicando un deporte especial.

Además, te explicaremos las características de los sacos de boxeo así como sus beneficios y aplicaciones.

Cuál es el Mejor Saco de Boxeo

Si no es el primer artículo que lees en este blog sabrás que pocas veces te recomiendo un modelo de producto específico.

En el mercado del fitness, boxeo, halterofilia, etc, existen muchas marcas que diseñan y fabrican excelentes productos. En esta completa gama de productos podemos elegir modelos específicos que reúnen las características necesarias para satisfacer nuestras necesidades.

Por ello, en este artículo no te vamos a hablar sobre "el mejor saco de boxeo" ya que no existe, hay muchos excelentes.

Cómo te comentaba, existen diferentes tipos de saco, según el tipo de deporte o arte marcial que practiques o estés pensando practicar. En este artículo nos vamos a centrar en los sacos para Boxeo.

Los mejores sacos para boxear son los sacos pesados que cuelgan de la pared y no necesariamente tienen que ser muy largos, la parte inferior de la bolsa suele estar a la altura de los abdominales.  Aunque los sacos largos son también perfectamente válidos.

El siguiente saco es uno de los mejores en relación calidad-precio:

Además del precio, este es uno de los mejores sacos en base a las características y materiales que tiene que tener un buen saco para boxeo, la cuales se detallan a lo largo de este artículo.

Sacos de Boxeo Baratos

El saco que te recomiendo en el bloque superior es un saco de gran calidad y, por ello, tiene un precio medio-alto. Pero, como sabes, hay muchas marcas y modelos de sacos de boxeo y los hay más baratos que el anteriormente mencionado que también cubra tus necesidades.

Puedes tener diferentes motivos por los que comprar un saco de boxeo barato o de gama media-baja. Por ejemplo, que te estés iniciando en el boxeo y no quieras invertir demasiado dinero hasta que realmente tengas claro que quieres invertir mucho tiempo en este deporte.

Si es así o si tu razón es otra, no te preocupes porque te vamos a ayudar. Un poco más abajo te recomendamos una serie de sacos de boxeo a precios muy asequibles sin descuidar la calidad de ellos, la durabilidad y, sobre todo, las opiniones de los clientes que ya lo han comprado y utilizado.

Al final, las opiniones de los clientes son clave para elegir un saco de boxeo y cualquier otro accesorio deportivo. Sobre todo si estamos pensando comprar un producto a un precio ajustado, si es muy caro es muy complicado que no sea de buena calidad. En cambio, si es barato, tenemos que estudiar bien las características de lo que vamos a comprar y la valoración de otros clientes que, como tú, un día se decidieron a comprarlo.

No me enrollo más, aquí van los sacos de boxeo baratos que te he prometido:

Sacos de Boxeo de Pie o Suelo con Base

Beneficios de utilizar el Saco de Boxeo

Supongo que si lees este bloque de texto es porque te vas a iniciar o te estás iniciando en el Boxeo. Si es así sigue leyendo, si no te puedes quedar pero no te voy a contar nada que no sepas. Aunque puede que haya algún beneficio que todavía no sepas, quién sabe.

Lo primero que quiero decirte es que para aprovechar los beneficios de esta disciplina deportiva no hace falta entrenar a diario ni ser deportista profesional.

Físicos

El boxeo es un deporte con mucha historia y con muchos aficionados que lo practican, quiere decir que realmente tiene muchas ventajas y practicarlo ayuda en diferentes ámbitos de la vida, entre ellos el físico.

Los beneficios físicos son obvios, el Boxeo es un deporte muy físico que requiere un gasto calórico elevado y una preparación de fuerza y resistencia brutal para poder aguantar durante un combate o una sesión de entrenamiento. Lógicamente, practicar boxeo hará que cambie tu físico, que seas más fuerte, más ágil y reduzcas al mínimo tu porcentaje de grasa corporal.

Psicológicos

Además de los beneficios físicos, como te he adelantado anteriormente, hay otras ventajas. Como por ejemplo las psicológicas.

Mucha gente practica un deporte intentando desconectar de todos los problemas y preocupaciones que tiene en la cabeza. Pero ese objetivo no siempre se consigue. Hay deportes en los que no desconectas del todo tu mente, por ejemplo el running. Si sales a correr a baja intensidad mientras estás trotando es muy posible que estés pensando justamente en esos problemas que tienes en la cabeza, ya que no requiere excesiva concentración correr por el parque más cercano a tu casa o en la cinta del gimnasio.

Sin embargo, el Boxeo es muy diferente. La concentración que requiere practicar esta disciplina es muy alta. Tienes que estar focalizado en lo que tienes que hacer, en los movimientos que has de ejecutar, como tienes que golpear o defenderte del contrario. La mejor técnica para desconectar tu mente es conectarla en otros temas o prácticas para eliminar la posibilidad de pensar en esas preocupaciones que tienes. Y esto es lo que consigue el Boxeo, poner todos tus sentidos en él y no dar opción a otros temas.

Cómo usar el Saco de Boxeo

Puede parecer que usar un saco de boxeo es fácil, basta con comprar uno, colgarlo donde sea y empezar a darle puñetazos. Pero si quieres darle un buen uso al saco de boxeo, aprovechar todos los beneficios que te comentado anteriormente y no hacerte daño ni lesionarte es mejor que tengas en cuenta los siguientes puntos:

Colocación

A la hora de instalar tu saco en casa, en el garaje o en tu gimnasio es importante que elijas un lugar ideal. Una zona donde haya suficiente espacio para prácticar boxeo, en el que el movimiento del saco no choque con ningún objeto o pared cuando se balancee.

Además, debes colgarlo en un sitio resistente que sostenga bien el saco para evitar accidentes o daños. Si no tienes una viga fuerte donde colgarlo puedes comprar un soporte de hierro para colgar el saco en él.

Guantes

Supono que ya contarás con ello pero, por si acaso, te lo recuerdo. Cómprate unos buenos [guantes de boxeo](http://guantes de boxeo) para pegarle al saco. Cuanto mayor sea la calidad de los guantes mejor entrenarás y menor será el riesgo de lesión.

Técnica

Intenta formarte por tu cuenta o con ayuda de algún entrenador antes de ponerte a dar golpes sin sentido a tu saco de boxeo.

Es importante que interiorices los movimientos básicos de boxeo para asegurarte de empezar con buen pie en esta disciplina y evitar tener que corregir muchos errores en el futuro. Además, con una buena técnica será difícil que tengas alguna lesión.

Calentamiento

Como en cualquier deporte, realiza un calentamiento adecuado antes de empezar a entrenar con intensidad. Para entrar en calor, acondicionar tus articulaciones y aprovechar al máximo el entrenamiento. También reducirás el riesgo de lesión.

Enfriamiento

Al igual que el calentamiento, el enfriamiento también es importante. No dejes de entrenar en de golpe después de aplicar gran intensidad. Intenta realizar una vuelta a la calma progresiva antes de finalizar el entrenamiento por completo. Te ayudará a recuperarte del esfuerzo más rápido.

Características y Materiales de los Sacos de Boxeo

Tipo

No todos los sacos de boxeo son iguales y tampoco sirven para lo mismo. Existen varios tipos de saco de boxeo y cada uno de ellos tiene características diferentes que los hacen especiales para usos en concreto.

Podría hablarte de los diferentes tipos de saco que existen para todas las disciplinas deportivas en las que se utilizan pero, ya que este artículo es específico de Boxeo, te voy a hablar de los tipos de saco para practicar Boxeo.

Soporte

El saco de boxeo más utilizado es el saco de boxeo suspendido. Éste se cuelga del techo a través de las cadenas que tiene en la parte superior en una viga fuerte o soporte de hierro. Con él puedes realizar movimientos naturales y según el peso se balanceará más o menos.

Existe otra alternativa, es el saco de boxeo de pie. Que tiene no va fijado en el techo sino que tiene un soporte, habitualmente lleno de arena, que lo mantienen en el suelo. Los movimientos no son tan naturales con el que saco suspendido y el balanceo es menor.

Peso

Según tu nivel de técnica, fuerza y resistencia deberás elegir un saco de boxeo con un peso determinado.

Existen sacos de boxeo ligeros, te permiten golpear con mucha velocidad y realizar movimientos de esquive y cambios.

En segundo lugar, están los sacos polivalentes,

En tercer lugar, el saco más utilizado por los profesionales, tienes el saco de boxeo pesado, que tiene un peso aproximado de 50-60kg aunque los hay aún más pesado. Este saco requiere golpes más fuertes y rápidos que los anteriores, requiere mayor fuerza y técnica si quieres sacarle el mayor partido.

Material

Como en muchos otros productos, el material de un saco de boxeo influye mucho en su calidad y durabilidad. Es un accesorio que está expuesto a mucho desgaste, un saco de boxeo recibe infinidad de golpes y debe estar preparado para aguantarlos durante mucho tiempo para no desgastarlo a la primera de cambio y que deje de ser útil.

El material que recubre los mejores sacos de boxeo es el cuero. Un material muy resistente que asegura durabilidad. Al ser el mejor material también es el más caro. En el siguiente escalafón de calidad se encuentra la piel sintética, que dura algo menos y por último el plástico.

Si te estás iniciando en el boxeo y no quieres invertir mucho dinero no hace falta que te compres uno de cuero, puedes empezar por un saco de boxeo más barato y en el futuro invertir en uno de cuero.

Relleno

Puede que te preguntes qué contiene un saco de boxeo en su interior. Al igual que en el material exterior de la bolsa, en el interior no siempre se utiliza el mismo material.

Puedes comprar un saco relleno o rellenarlo tú. Lo ideal es utilizar material sintético o algodón para que mantenga la forma y no se fastidie con el tiempo. Evita utilizar arena o serrín porque con el tiempo se endurecerá y costará más golpearlo.

Diseño

El diseño de un saco de boxeo también es importante. El color, los dibujos y sobre todo la forma. La forma de un saco de boxeo habitual tiene aspecto de salchicha o de cilindro. Sin embargo, existen sacos de boxeo con formas específicas. Por ejemplo, de cuerpo humano para trabajar movimientos determinados, como ganchos.

Cómo Golpear un Saco de Boxeo

Podría explicarte a fondo la técnica para golpear el saco de boxeo pero creo que el formato texto no es la mejor opción para describir un movimiento tan técnico.

Por qué Comprar un Saco de Boxeo

Porque te gusta o te gustaría practicar boxeo, esto para empezar. Si quieres practicar boxeo a diario o siempre que tengas un rato libre y no tienes un gimnasio de artes marciales cerca de tu casa te animo a que te compres uno.

Comprar un saco de boxeo y colocarlo en el sótano de tu casa o en una habitación en la que tengas espacio suficiente es una forma ideal para empezar a boxear.